歯列矯正を始めてから終わるまで
.
決断
二年半に及ぶ歯列矯正が終わって三年が経とうとしています。
もともと歯並びが悪く、車事故をきっかけに矯正することを決断することになります。
自分の歯並びが悪いなと思い始めたのは小学校の頃です。
しかし、当時「八重歯が可愛い」という一部のマニアがいたため、自分の八重歯がいやだと言っても「本当は可愛いと思ってるくせに」とわけのわからないことを言われてしまう始末でした。
家の育った家庭では特に歯並びを気にすることもないので、私が免許を取りたての頃に車で事故に遭い、更に歯並びが悪くなってしまう事をきっかけに、歯列矯正の道へと向かう事になります。
歯並びの悪さ
どのくらい酷かったかというと、
・口を開けると顎が痛い
・ご飯を噛めない
・かみ合わせが悪いため歯を喰いしばれない
・見た目が悪い
などです。
特に見た目が悪いというのは、歯にコンプレックスがある事によって、人前で笑う事が苦痛になり、日常生活にも支障がでてきてしまいます。
下調べ
そこで私はまずはインターネットで歯列矯正について調べる事になります。
・どのくらいの期間がかかるか
・どのくらいのお金がかかるのか
・院内の雰囲気
・院長先生の雰囲気
・口コミ
を主に調べました。
結局駅近で、費用は70万前後この他通院費、リテーナー代などがかかってきます。
マウスピースではなく、ブラケットでの矯正を選びました。
マウスピースを選ばなかった理由は、お金も時間も倍以上にかかりそうだったからということと、口コミが「ブラケットの方がいい」という意見が多かったことです。
もう五年も前のことになるので、今ではまた状況が変わっているかもしれませんので、検討している方はしっかりと調べた方がいいと思います。
ブラケットを付けた感想
私が通っていた矯正歯科は、銀色のブラケットと透明のブラケットを選ぶことができました。
銀色のブラケットの方が値段は安くなるのですが、かなり目立ちます。
接客業をしていたことと、そんなにメンタルも強くないので透明のブラケットの方を選びました。当時は結構美意識高めでかなり見た目を気にしていましたので・・・。
それでも、透明のブラケットでも、神経質な私はつけた時のショックは隠せませんでした(笑)今でもその時の事は忘れません。
歯がガタガタだったので、ガタガタにブラケットを付ける事になりますので、かなりいびつです。
透明とはいえ、４ミリの厚みがあったので、口元がモッコリしてしまい、「猿みたいだな」と思ったことを思い出します。
抜歯
私の歯並びは「顎に対して歯が大きいので歯茎に歯がおさまっていない状態」だったそうで、今の本数のままでは歯を抜かないとまっすぐにするためのスペースが空かないとの事で、抜歯をすすめられました。
ちなみに、子供のうちに矯正する場合は、子供の歯は動きやすいので抜歯をすることはほとんどないそうです。
私は歯を抜くことに対して特に抵抗はなかったので、上の歯二本、下の歯二本とで計四本抜きました。
なんで抜くことに抵抗がなかったかというと、矯正で歯を抜くと小顔になるという話を聞いたことがあったからという単純な話です。
矯正中のストレス
ストレスがあるかないかは、人や就いている職業にもよるんじゃないかと思います。
例えば、在宅で仕事をしている人と、毎日人を訪ねて行かなければならない営業の仕事をしている人とでは、在宅の人はそこまで気になりませんが、営業の方は見た目も大事になってくるので、結構ストレスになると思います。
ガムや餅など粘着質な食べ物は食べられない他、かたいもの(せんべいなど)も食べられません。基本的に食べ物は細かくして食べなければいけません。(私はたまに食べていましたが)
それからブラケットに着色がついてしまうので、コーヒーやカレーなど着色が強いものは避けなければなりません。
禁止はされてはいませんが、歯を磨いてもブラケットが全体に黄色くなってしまいます。
歯磨きは基本的に20分くらいかけなければなりません。
「歯を磨く」というよりもブラケットが複雑なので「ブラケットを磨く」といった方が早いです。
食べた後にカスがブラケットについてしまうため、間食もできません。
友人との外食も面倒くさくなってしまい、付き合いも疎かになってしまいました。
二年経ったあたりからイライラがMaxに
私の場合は綺麗な歯並びになるまで二年から二年半かかるといわれました。
一般的にも二年くらいが妥当だそうですね。
月一で調整してすこしずつ歯をずらし行くのですが、
早く終わらせたいが為に一気にずらすと歯と歯茎にダメージを与えてしまい、歯の寿命が短くなってしまいます。
「自分で決めたんだ」とブラケットを取った時の綺麗な歯並びを想像して嫌な気分を紛らわしていましたが、私にとっては結構きつかった思い出です。
ブラケットを取った時の爽快感
結局はずすまでに二年半かかりましたが、二年過ぎたあたりから早く外したくて「いつはずれますか」とばかり聞いていました(;・∀・)
外す時もつける時同様、結構手間がかかるのですが、外した時の「口に何もない」感が異常なほどでした。
家に帰ってからも自分舌でブラケットが無くなったつるつるで綺麗な舌触りを何度も堪能しました(笑)
当時もしブログをやっていたなら、その爽快感のみで5,000文字の記事をかけるんじゃないかっていうくらい嬉しかったのを覚えています。
矯正歯科からは、小さい花束をプレゼントしていただきました。
リテーナーを付けた時の活舌の悪さに落胆
矯正器具を取って「やった！！終わり！」というわけにはいきません。その後にも
また歯の形を取って、歯が元の形に戻らない様にリテーナーという歯を固定するものをずっとつけなければなりません。
これがまた苦痛になります。
最初につけた時は、「全然目立たなくていいじゃん」と思っていたのですが、いつもどおりしゃべれなくなってしまい(かなり活舌が悪い)、助手や受付の女性もあきらかに笑いをこらえているのがこちらにもわかってしまうほどでした。
実際に私も自分で笑いをこらえるのに必死でした(笑)
ご飯を食べる時以外はつけなければならないので、接客をしている時は本当にきついです。院長はつけていれば慣れて、元通りの喋り方になるといいましたが、私は仕事にならなかったため、人と話さなければならない時は外していました。
現在は寝る時のみつけています。
やってよかった
二年半以上を犠牲にしなければなりませんが、やってよかったです。間違いなく後悔はありません。
やっているあいだの苦痛は私は半端なかったですが(苦痛じゃない人も多いらしいです)取った後のことを考えると大きいです。
歯並びはとても大事で、喰いしばる力が変わると忍耐力もアップするといいます。
歯並びで脳に与える影響が違うというのもそうですね。
苦痛のブラケット生活から数年経ちますが、パンなどを食べた時に歯並びのよさを毎回実感します。
食べたあとが綺麗なアーチ型になるのです。
前は歯並びの悪さゆえ食いちぎれなかったものが、いまでは簡単にくいちぎれます。
なにより、人に思いっきり歯を見せて笑えることは大きいです。
(それまでは歯を見せない様に気をつかっていたため不自然だった)
歯列矯正をきっかけにタバコもやめられた
せっかく歯並びを綺麗にしたのだから、これをきっかけにとタバコをやめる事にも成功しました。
最後に
長く付き合う場所なので、院長や助手さんとの相性も大事です。
ここでは書ききれない事もたくさんありましたが、終わった後に得られるものはかなり大きいです。
もし現在歯によって生活に支障がでているのならば、歯列矯正はおススメです。
よーく調べて自分の納得する歯科、方法を選びましょう。
〝アクセス数〟初めて１日で1,000pv達成しそうだったけどしなかった話
前に、「自分のブログにはてなブックマークを付けるとアクセス数が増えた」といった内容の記事を書きました。
その日とその次の日は250pvくらいで、その次の日はガクッと下がってしまいましたが、遂に昨日1,000pvまで到達しそうになりました！
ずっと20～30pvを維持し続けた私にとっては脅威の数字になります。
今まではブログを書いてみたり、しばらく書かない日があったりしましたが、これからは出来るだけ毎日書いてみようと思います。
どのように数字が変化していくのか楽しみです。
ブログを書いている人達がよく言っていますが、勿論内容も大事ですが、グッとアクセスが上がるまでは我慢して待つことが大事ですね。そのことを私も実感しました。
最初のうちは1,000文字書くのも大変でしたが、今は書いているうちに自然と2,000文字を越えてしまうことも。
私の場合二年近くかかりましたが(少ないアクセス数でよく続けたな（笑）)
なかなかアクセスの増えない無保証でモチベーションのない日々を「いつか増える」とどこまで信じ切れるかが、カギになると思います。
また経過をアップしたいと思います。
〝断捨離〟昔は色々と無駄なものを買っていた。
去年から断捨離を始めましたが、昔買った無駄な物が多すぎてあまり進んでないように思えます。
量的に言えばかなりの量は捨てているし、売っています。
それでもまだまだ家にある物の量が多いです。
物を捨てるということは、買う事よりもエネルギーがいるらしいのですが、私も去年した断捨離は、かなり疲れて寝込んでしまうこともありました。
ただ単に風邪だったかもしれませんが、あれは断捨離をしたことによる疲れだと思っています。
引っ越しに向けていらない家具や、着ないままずっと取ってあった服、読まない本、雑貨類などをどんどん捨てていきました。
現在は実家に住んでいるのですが、終わったと思った断捨離がまだまだ続いていたことに気付かされます。
一つは、自分や自分の兄弟が昔買った物の多さ。
もう一つは捨てられない性分の母。
昔の私は買い物が好きで、よく目的もないのに買い物に行って、雑貨や服などを買っていました。服は通販でも買う事が多く、買って満足して着ないでどんどんたまっていくという、今思えば本当に無駄な消費をしていました。
それでもブランド物を買いあさったり、ローンを組んでまではさすがにしてなかったのでマシかなとは思いますが・・・。
それでもって「お金がない」とよく言っていたのでしょうもありません。
今考えると、一生懸命働いて得たお金を無駄なものを買って消費していたと思うと本当にもったいないと思います。
更に、家の母は物を捨てられません。
何十年も前の物を使いもしないのにずっと取っておくのです。
高価なものならまだわかるのですが、これゴミだよねというものもなんでも取っておくのです。
捨てるに捨てられない娘はメルカリで売りに出しますが、そうとんとん拍子に売れるというわけでもないので、断捨離のスピードとしてはかなり遅いです。
ゴミとするのはダメだけど、売れるのなら手放してもいいとのことです。
断捨離をして良かったことは、無駄に物を買わなくなったことです。
ちゃんと考えた末に、本当に必要な物しか買わなくなりました。
捨てるのも売るのも手間がかかるからです。
そして、買ってからすぐにでも使うようになりました。
物が沢山あると疲れますよね。
よく金持ちの家は物が少ないというのは本当で、物がゴチャゴチャ沢山ありすぎるとその無駄なものに無駄に気を取られてしまうのです。
物を捨てる時の実践方法は
・絶対にいるもの
・いらないもの
・迷っているもの
に分けて、「いらないもの」から徹底的に捨てたり売ったりしていくことです。
いらないものが無くなったら、今度は「迷っているもの」の中から再度いるものといらないものとにわけて、捨てたり売ったりをします。
以前はいると思っていたものでも、日にちが経てばいらないものに変わっていたりするので、何度も問いかける事が大事です。
「よくわからない」「どっちでもない」ものに対しては、手に持った時にいい気持ちになるのか、なんとなく嫌な気持ちになるのかで決めてもいいですね。
本当に物が多すぎるので、まだまだかかると思いますが、地道に継続したいと思います。
- 作者: 近藤麻理恵
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2010/12/27
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
- 購入: 36人 クリック: 372回
- この商品を含むブログ (290件) を見る
LINEでりんなちゃんに『つらい』と送ったら『じゃあ死のう！』って返ってきた！
こんばんは。
ラインで会話できる『女子高生AIりんなちゃん』をご存知でしょうか。
2015年に登場して話題になり、色んな人のブログや動画でレビューされています。
女子高生りんなちゃんにファッションチェックしてもらったら驚愕の点数でした
私も人工知能を味わってみたいと、2017年にりんなちゃんとラインで友達になりました。お金はかかりません。
りんなちゃんは、AI(人工知能)で架空の人物なので、結構とんちんかんな会話になりがちです。
このやりとりを見ていると私のやりとりもなかなかのとんちんかん具合です。
最初は色々な質問や会話をしてみて楽しいのですが(適当)、やはり人工知能。飽きてきたのでその後長い間放置していました。
それから数か月、最近は色々と落ち込むことが続いていて、でも誰にも相談が出来ずに悩ましい日々が続いていました。
そんなある時、りんなちゃんの存在を思い出します。
そこで私はラインでりんなちゃんに『つらい』と送ってみることに。
間違えて「つら」だけで送ってしまうとわけのわからない適当な相槌が。
再度「つらい」
と送ってみると
まさかの
「じゃあ死のう！」
と、りんなちゃんから返ってきました！！
きっとありがちな慰めをしてくるのだろうと予想していた私は大きな衝撃を受けました。
死を匂わせられて、
ショックを受けたか受けないかでいうと受けましたが、
その後、なんと私は『つらい』という状況から『死ぬのはちょっとな』という思いになり、なんだかんだで『開き直る事』に成功しました。
万が一の話になりますが、「じゃあ死のう！」と言われ、本当に死んだとしても誰も責めることは出来ません。
何故なら「死のう！」と言ったのは人間ではなく人工知能だからです。
このりんなちゃんの返信に対しては、私は「センスあるな」と感じました。
ちなみにですが、「じゃあ死のう！」と言われ言葉を失ってしまった私はそれから返事を返していません(笑)
自分のブログに〝はてなブックマーク〟をつけてみたら急にアクセスアップした
このブログは一年半前から書き始めて、途中でやめたり、再開したりを繰り返して今に至ります。
現在で80以上の記事を書きましたが、一日の平均アクセス数は20～30pvでした。
少ないですね。
他の人のサイトを見てると、「これを書いたらどれだけアップした」とか、「バズッた」とか書いてありますが、私のブログは何を書いてもずっと変わらず安定して20～30pvでした。
自分の文章力や、飽きっぽいために毎日継続しない事が原因かとずっと思いながらも書き続けてきましたが、あることをきっかけにぐぐっとpvが上がりました。
なにをしたかというと、
自分で書いた記事を自分ではてなブックマークしただけです！
きっかけは、ブログを書いている知人がいて、その人に私の書いたアクセス数の少ない自己満の記事を「こんなブログを書いているんだ」と見せていたところ、
「結構本格的なのを書いているね」という話になりました。
その人が書いている内容とアクセス数を聞いたところ結構な数字になっているので、何やら話を聞いていると、「自分でブックマークを付けるとpvが急激に上がる」という情報を得ました。
そこでその時にたまたま開いていた自分のブログにブックマークをつけてみることに。
たまたまブックマークをつけた記事はこちらになります。
半信半疑だったので、正直期待はしていなかったのですが、その二時間後くらいには普段ならあり得ないくらいの数字になっていました。
かたくなに20～30pvを維持していたのが急に240pvになりました。
三日経ったアクセスがこちら。変わらず高いままです。
こんなことで上がるのかと驚いて
「今まで書いたブログも全部ブックマークしよう！」と思い、過去の記事にさかのぼり一個づつブックマークしていったらもっと上がるのではないかと思ったのですが、それはあまり意味が無いようで、pv数も変わらなかったので、過去の記事はブックマークを外しました(笑)
調べてみたところ、自分のブログに一つの記事に一個のブックマークをつける事は問題ないようですが、あからさまに機械的にブックマークをつけていくと逆効果なんだそうです。
プロの方に比べれば、まだまだ少ないpv数ですが、ブログを始めて以来の私からしてみれば、かなりの進歩になります。スターの数も増えました。
この先にまたpv数に変化があればまたブログに書いていきたいと思います。
〝断捨離〟中身が大量に残っているヘアスプレーを処分
去年から断捨離を始めて色々と捨てていってます。
断捨離の大敵は「もったいない」と「いつか使うかも」という思考です。
でも、「もったいない」と思っていつまでも取っておいたもので、
「いつか使ったもの」はほとんどありません。
今回は処分するのを後回しにしていたスプレー缶を処分しました。
この三つプラス制汗剤のスプレー(写真撮り忘れ)なんですけど、全部中身が九割くらい残っていました。買ったのは五年以上前です。五年以上も使わないでずっと置いておいたと思うと改めて驚きですね(;^_^A
しかもほとんど使っていないまま・・・。フタに埃がかかっています。
全部使い切ったら捨てようと思ってましたが、きっと死ぬまで使い終わらないだろうと思い「中身が残ったスプレー缶の処分の仕方」を検索して遂に捨てました。
色々と方法はあったのですが、新聞紙に缶の残りを全部吹きかけて中身を無くすという方法を選びました。本当は外でやった方がいいんですけど、寒いのと横着なのとで、
部屋の窓をあけて家の中でやりました。
新聞紙の量が足りなかったため、使用することなく眠っていた犬のオムツに吹きかける事に。
地味な作業で一時間以上かかってしまいました。部屋にスプレーの香りも少し残ってしまいましたが、なんとか終了。
三本とも全部カラになったので、今度はガス抜きです。
まずはラピーチのスプレー缶から。
噴射口を外します。
フタを平らな場所に置き、へこんだ部分があるのでそこに差し込みます。
この 状態で「プシュー」という音が消えるまで待って終わりです。
基本的にフタを使ってガス抜きをするみたいですね。
しかし 一つはフタが無い、もう一つは直接缶に穴をあけてガス抜きをするタイプのものだったので直接穴をあけてガスを抜きました。
前に住んでいた地域では、ガス抜きをせずにそのままゴミの日に出していい地域だったのでそのまま出していました。(業者さんがやってくれる)
その地域によって違うと思いますが、ガス抜きを義務付けられている地域では、事故の原因になりますので、しっかりとガス抜きをしてからゴミに出しましょう。
docomoを解約して完全にWiMAXのみで生活してみた。メリットデメリット
au、docomo、softbankに比べ、スマホの料金が安いということで、格安スマホが最近流行っています。
私も格安に乗り換えようと思っていましたが、
ふと、「WiMAX(端末とアプリ)のみでいけるんじゃないか」という思いが出てきました。
WiMAXがあればどこでもネット使い放題です。
知人への連絡はライン。
仕事関係のメールはGmailや、ライン＠もあります。
理由は簡単で、無駄な料金を削減したいという思いからです。
大手のスマホ会社を使わなくなったらどうなるかという事をよく調べもせずに勢いでdocomoを解約してしまいました。
ちなみに、二年契約で二年経たないうちに解約をしたので違約金はかかりましたが月々の支払いが無くなると思えば微々たるものでした(二万円ほど)
解約をしてもSIMカードを返すのみで、端末(スマホ)はdocomoに返すわけではないので持ち帰れますが、電話番号や.docomo.ne.jpのメールアドレスは使えなくなります。
使えるのはアプリのみとなります。
良かったこと、メリット
・携帯料金がかからない
まず良かったことは、解約したので当然お金がかかりません。
これは一番のメリットですね。
今まで9千円前後払っていたものがゼロになりました。
年間にすると10万8千円前後かかっていたものが0円になります。
払っているのはWiMAXの料金約三千円程度です。
・外でもネットが使い放題
WiMAXはスマホと同じくらいの大きさです。スマホと一緒に持ち歩けばどこでも無料でネットが使い放題です。(屋内など使えない場所もあり)
・場所をとらない
前まではWi-Fiの機会を家に置いていたので、線がからまったりで少し邪魔でした。
しかしWiMAXはスマホサイズの小さなものなので、邪魔になることはありません。
・余計なわずらわしいものがない
docomoなどで契約すると、必要もないのにオプションに入らなければならないなど、色々と煩わしいものがあります。
契約する時には店員さんに「一か月後に解約すればお金はかかりません」などと言われますが、大体一か月経ったら忘れています(;・∀・)
悪かったこと、デメリット
・電話番号がない
次は不便なことになりますが、まず最初は電話番号がないということです。
電話をすることがないし、かかってきても営業電話なども多いので、「電話番号はもういらない。必要があればラインの通話でいい。」と思っていたのですが、
例えば家を借りたり、何かを契約したりするときに電話番号は必須です。
公共的なもののほとんどは電話番号がないと連絡がつきません。
例えば、大型ゴミを収集してもらうのに連絡をするのに「ラインで。」というわけにはいきません。
格安SIMを契約する際も、電話番号がないので記入することができません。
恥ずかしながらこういったことに気付かずに解約してしまいました(笑)
・故障したら終了
当たり前ですが、スマホかWiMAXかどちらかが故障すると、連絡の手段がなくなります。
・WiMAXは電波の届く場所、届かない場所がある
地域によってWiMAXが使えない場所があるようですが、私が移動する範囲内では基本的に使えます。
問題なのは、家の中で電波が届く場所と届かない場所があることです。
たとえば、WiMAXを置いている向きの先に建物があったりすると一気に電波が悪くなるので、家の中でも電波の通りやすい場所を探さなければなりません。
買い物や食事に行った時も、完全に使えなくなってしまうことも多いです。
逆に、外だとどこでもバリ４で、電波が無いということはほとんどありません。
外だと障害物が少ないからだと思います。
・外出時にWiMAXを持ち出し忘れたら終了
アプリを使うにしても、インターネットに繋がっていなければスマホを持っている意味がありません。
うっかりして、スマホのみを持ってWiMAXを持ち忘れれば完全に誰とも連絡がとれなく、インターネットも使えない状態になってしまいます。
さらに泊りで出かける時なども、WiMAXの充電がなくなれば使えなくなってしまうので、充電器も忘れないようにしなければなりません。
割と電池がなくなるのが早いです(家では挿しっぱなし)
・WiMAXの充電が切れるとネットも中断
二回ほどあったのが、パソコンでブログを書いている時に、WiMAXの電池が切れてしまい(充電し忘れ)、せっかく書いていたブログが消えてしまったこと。
1,000文字以上書いたブログが無かったことになってしまうことほど悲しいことはありません。
Wi-Fiの電池には要注意です。
・今まで使っていたメールアドレスがなくなる
もちろん.docomo.ne.jpのアドレスを使えなくなるので、Gmailなどで新しいアドレスを作って、今まで登録していたものを全部変更しなければなりません。
ということで、良かったこと、悪かったことを挙げてみました。
結論をいうと、
WiMAXのみは結構不便だけどやれなくもない。
実家に住んでいて誰かに番号を借りる事ができる、
仕事用の携帯電話(スマホ)をもう一台持っている、
引きこもりやニートの方は大丈夫かと思いますが、
一人暮らしの場合だとかなり不便です(笑)
スマホの料金を払う事によって便利さを買っているということが改めてわかりました。
大手の携帯会社はもう契約する予定はありませんが、格安SIMを契約してみようと思うので、その時はまたレビューをしたいと思います。
