寝つきが悪い歴20年ほどの私です。 数か月前に初めて心療内科で睡眠薬を処方してもらったのですが、服用すると必ず一時間以内には寝られるということに感動しました。 それからは心療内科にはワケあって行けなかったので、睡眠薬じゃなくても、睡眠導入剤を…